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长期失眠一方面容易导致免疫力下降，对于各种疾病的抵抗力也会相应地减弱，与此同时长期失眠还会引发高血压、心血管病、癌症等致死性疾病，还会过早衰老。另一方面长期的失眠还会造成注意力不集中、思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪，严重的还会形成精神疾病。
2、长期失眠会记忆力减退
人的记忆力会受到睡眠时间的长短影响，如果睡眠不足对于学习的内容记忆也会有所降低。睡眠对于巩固记忆起着重要的作用。
3、长期失眠是容颜的敌人
对于女性来讲，美容觉真的是太重要了。长期失眠，不但会加深黑眼圈，更会使得皮肤失去光泽及弹性，严重的还会使得荷尔蒙紊乱，提早衰老。
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