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从6月到10月，从夏天到秋天，海淀区的一线干警们一直很忙碌，但与往年不同的是，在这5个月里，他们认识了许多新朋友，这些朋友每周陪伴他们，让他们发自内心的快乐起来，让他们在放松之后又全身充满力量。
据了解，这些陪伴一线干警的新朋友是海淀公安分局邀请来的心理专家。在北京市总工会资金支持下，海淀公安分局联合北京市心启航公益服务中心（以下简称“心启航”），首次引入心理专家“入驻”基层，每周开展活动，为一线民警们疏解减压，为身心都面临巨大压力的高危职业人群打开一扇心灵之窗。
座谈调研 为“一线民警”量身订课
一线民警的需求是什么？他们的工作特点是什么？什么方式的心理服务可以让他们觉得轻松一些？为了让服务达到最好的效果，在项目筹备之时，海淀公安分局的领导就与心理专家一起座谈研讨，共同分析分局公安系统人员情况，探讨心理服务先期开展情况，结合干警的需求量身为其订制最佳的活动开展形式、课程。
座谈讨论出，为了让更多公务繁忙的基层民警可以有机会参与，频次定为每周一次，结合基层民警的工作特点，心理课堂开展的方式为线上线下交替进行，有一对一的咨询，也有群体的沙龙。
除此之外，为了尽可能扩大基层民警对心理课堂的知晓率，海淀公安分局还邀请心理专家贴心为民警们设计了服务口袋书，口袋书的内容包括如何使用“首都职工心理健康体验系统”；每周一次的活动如何参与，一对一咨询如何预约等。
答疑解惑 线上微课与线下沙龙同步
海淀公安基层派出所内，圆桌形式的面对面传授，活动室里跟着音乐动起来的放松，线下的减压心理沙龙让日常严肃的一线公安干警们彻底卸下了“心理包袱”，露出了笑容。“这个活动很有趣，太遗憾了，我的其他同事今天要上岗来不了。”心理沙龙间歇，有民警替没有参加的同事惋惜。其实每次沙龙活动都有报名想来但因为工作无法参与的民警。
因为提前考虑到了基层民警工作时间的不稳定性，心理专家还在微信群里，举办了线上课堂，弥补无法线下参加活动的遗憾。微课围绕阳光心态、压力管理、情绪疏导等公安系统工作人员关注的心理话题进行讲述。基层公安民警可以在业余时间收听。听课之后，民警们还可以留言，心理专家为其答疑解惑。“线上讲课的方式真是太适合我哦了，因为工作时间问题现场活动总参加不上，微课都在晚上，我都能尽量准时参与。”有民警感叹道。
海淀公安分局的工作人员告诉记者，无论是现场的活动沙龙，还是线上的微课，基层公安民警报名参与都非常踊跃，活动结束时，好多民警已经成为了柏燕谊、董如峰等10余位心理专家的“粉丝”。据统计，8场心理沙龙受益人群超过300人，线上微课受益人群超过2000人。
让民警觉得温暖的是，每周都会有一名心理专家“坐镇”，为有需要的基层公安民警提供一对一咨询服务。民警只需要提前预约，准时准点到达，就可以获得帮助。据了解，5个月的时间，心理专家一对一预约咨询服务时长超过了50个小时。
力量培育 助心理辅导队伍能力提升
记者从海淀公安分局了解到，系统内一直有自己培育心理辅导员，但一直缺少专业指导。这次心理专家“入驻”基层，还为心理辅导员们提供了为期2天的强化实操培训。
培训中，心理专家注重理念的传递，更注重方法的传授，更是有针对性的讲述了一些适合公安系统减压的方式方法，让心理辅导员们可以在日后的工作中有更强的实践价值。“老师来的太及时了，我们虽然努力学习，但不如专家的点拨，少走了很多弯路。”刚上完课的心理辅导员觉得很痛快。海淀公安分局的领导也表示，邀请心理专家来，除了为基层民警缓解压力，也能为自己内部这支辅导员队伍增能，实现内部造血。培训结束后，在海淀公安分局内部，已经建立起50人的心理辅导队伍。
“从心关爱，才是真的关爱，我们是警察，也是人，守护平安全力以赴，但心中的苦痛也希望有人能懂。真希望心理课堂能有一直延续。”在一次线上微课结束后，一名基层民警在微信群里写下这样的话。后面还有不少民警纷纷附和、点赞，大家都觉他说出所有人的心声。
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