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近段时间，“人体排毒周期表”在微信朋友圈、微博里广泛流传，说长期熬夜的人，体内会积聚各种毒素。这让不少夜班族和喜欢熬夜的人人心惶惶。事实上果真如此么?其实很多都是谣言!
谣言一：晚上9:00-11:00淋巴排毒
这时候免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量地保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，增加免疫力。
中医药排毒养生专家盘龙云海提醒您：其实淋巴24小时都在运作。淋巴回流是回收蛋白质，运输脂肪及其他营养物质，调节体液平衡，防御和免疫功能。
谣言二：晚上11:00-凌晨1:00肝脏排毒
不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的。
中医药排毒养生专家盘龙云海提醒您：通过新陈代谢，肝脏可将各种药物、毒物以及体内某些代谢产物底分解或排出。但它也是24小时工作的。除了熬夜，喝酒、乱吃药同样也会伤肝。
谣言三：凌晨1:00-3:00胆排毒
此时应继续熟睡，有利于胆的排毒。
中医药排毒养生专家盘龙云海提醒您：很多人想当然地认为，胆汁是在胆囊产生的，但胆汁是肝脏产生的，胆囊只是存储胆汁。胆囊排胆汁需要有食物的刺激。要让胆囊在凌晨1:00-3:00这个时段排胆汁就要吃东西，但这个时候吃东西你的消化功能可能要出问题了。
谣言四：半夜到凌晨4:00脊椎造血
半夜到凌晨4:00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!
中医药排毒养生专家盘龙云海提醒您：人体是脊髓在造血，而不是脊椎，只是脊椎内有脊髓而已。
谣言五:凌晨3:00-5:00，肺开始排毒了
平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但不应立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。
中医药排毒养生专家盘龙云海提醒您：咳嗽不是排毒，是呼吸系统某种疾病造成刺激的反应，需要对因治疗。
谣言六：早晨5:00-7:00，大肠排毒
此时是上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明需要去医院检查一下哪里出了毛病。
中医药排毒养生专家盘龙云海提醒您：很多人早上排便，是因为起床站立的重力作用，再加上早饭后肠胃的刺激，可能会产生便意。但是每个人排便也有其生物钟，不一定都在这个时间段。
谣言七：早晨7:00-9:00，小肠吸收营养
到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。
中医药排毒养生专家盘龙云海提醒您：一般都是在早上7点到9点吃早饭，这只是一日三餐的一个时间点而已。
那到底应该怎么排毒呢，这当然少不了我们的盘龙云海美颜胶囊啦!
盘龙云海排毒养颜胶囊是在“排毒、解毒、调补治病养生”的理论指导下研制出来的一种保健药品，具有打通人体的排毒管道、排毒解毒、补血化瘀、健脾益肾之功效，集排毒解毒调补于一体，配伍精妙，作用明确。而内在的养生，更是养颜的基础。通过养生而养颜，不仅能延缓机体机能的衰老，而且从形体到容貌上，都可以保持青春的光彩。
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