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曾经有这么个无念情感的学员向导师反映，在遇到无念情感之前，曾经也咨询了一些情感咨询机构，但是时间一长，却发现是诈骗集团的，对于情感上的帮助少之又少，索要钱财的次数确实变多了。
而像无念情感这种正规的机构，在公众号等运营中，都会定期发布干货，帮助犹豫不决的人尽量解决情感问题，诈骗集团自然是没这个闲心与精力了。
那么接下来要讲的就是情感的干货了：
经历过感情经历的人都明白，只要对方对感情还有着情绪，那么对方就不算真正的放下，旧情复燃的概率还是相当之高的；这样一看，挽回也是如此，只要对方对你们的感情还有着情绪，那么情感挽回的概率也是相当之高的，或许你无法让他对你进行太多的投资，但是下意识的情感投资还是可以引导的；而且在一个男人自我思考，意识到还在乎你的时候，那么他主动挽回你的几率也会很高。
无念情感的导师总结了许多案例，挽回男人我们一般分为三个步骤；而那些一次成功挽回的，对挽回细节把控不足，解决的深度也不够，二次分手的几率非常的大；而步骤太多的，又太过于繁琐，容易措施挽回的最佳时期；时间太长也容易出现一些计划之外的事情；所以我们一般分为三个时期。
1、断联期
刚刚分手的这段时期，你们之间的气氛会变得紧张，如果贸然采取行动，只可能获得反效果，甚至于争吵；所以这段时间，女生最好不要继续纠缠，而是顺应着发展和男方一起进入断联期。
有很多无念情感的学员会问：“断联了，万一他有新欢了怎么办？“其实不用担心，这个时候的男人，在生活中突然失去一个人，换做是谁都会不习惯，他保留的感情以及一种对外形象的自我保持，让他不会去立马接触一段新的感情。
值得注意的一点，就是他因为和你分手后，会不习惯，这个时候的他会翻你的朋友圈，以求从朋友圈获得你的消息，从而使自己获得一定的信息；那么在这个时候，就需要假装不刻意的去更新你的朋友圈，让他获得你想给他的消息。
很多男人，分手后经常说的一句话就是：“希望你一个人能过的好好的”女生总觉得男人这个时候的虚伪；其实男人是真的希望你过得好，但同时每个人都会有的心理，就是分手后看到对方过得太好，反而心里有点不自在；其实这就是自信心受挫，他会觉得你离开他比以前过得更好，这样说明他并没有那么被需要，此时的他，无论是伤感还是失落，其实都是在不知不觉中的有了情绪投资。
朋友圈的内容要积极向上，保持一定的频率后，他也会日常的关注你的动态，并且在这个短时期内，分手后的排斥期也慢慢的消散，这个时候，前任对你有了情绪波动，动态的频率慢慢变高，一周三、四次也是不足为过。
2、复联期
复联就需要有一个人主动，既然引起了他的情感投资，那么紧接这一步又要怎么引导他呢？
在电影《前任3》里有一个情节：余飞和丁点分手后，时常看她朋友圈，发现分手后对方活的依旧很精彩，他的内心低落，于是也在朋友圈内发布一些生活滋润的朋友圈，两个人攀比了起来；虽然影视作品内总是会有艺术加工，但是也是与现实贴近，正是分手后的这种心理，两人的联系并没有断绝。
在这之后，某一次丁点醉酒，没忍住，最后打电话给了余飞，两人的关系又进一步愈合。
只要是没有放下，就总需要有一个人主动破冰，这个时候你可以自己主动联系对方，亦可以通过激起对方的情绪引导对方来找你；如果自己主动，可以选择最近朋友圈内的一些内容找话题，也可以选择他感兴趣的话题；如果要让他主动来找你，也不是很难，比如一个动态的情绪反转，在之前的朋友圈显示你过得很好，然后突然某一天发情绪低落的朋友圈，当然不知道具体怎么发可以选择联系无念情感；这样做可以让对方知道，虽然自己过得很好，但是内心深处还是有他的存在，动态中可以提起一些他答应但是没做到的事情或者是彼此越好去的一个地方；这样男人的愧疚感就会很强烈，如果最后他没找你，也可以利用这个话题主动找他。
3、暧昧期
关系破冰后，千万不要着急，不要以为在一瞬间，你们就可以回到以前；这样只是相当于速成挽回，这样是没有深度的交流，而且操之过急也容易让对方反感；要知道，你们之所以分手，就是因为彼此之间的负面情绪积累到了一定程度，而暧昧期，就是利用这段时间去打破以往的印象，借助着分手重新开始。
此时的你，不要以前任的身份与他相处，就把自己当做一个新认识的女生，你可以偶尔聊聊你们的过去，但是点到为止。
要注意的是，你要把主动权给他，你只需要制造与你之前完全不同的人设，就是需要自己的个人成长；具体情况得视个人而定，学会跳出角色很重要。
曾经有一个无念情感的学员，就做的非常好；在暧昧期的时候，由男方主动聊天，但是学员主动提出某个地方挺好玩的，进行暗示，又没有以一个女朋友的身份去叫他出去玩，给予了足够的自由空间，使得男性相处舒适；并且在这段时期，在无念情感导师的指导下，合理把握了聊天频率，既不会太过冷淡，有保留了神秘感，最终该学员成功挽回。
其实，每一段感情都是来之不易的，分手不代表着结束，很可能只是新的一段旅程，学会挽回，学会感情的相处之道。
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